น้ำมันปลา สิ่งดีๆ ที่คุณควรรู้

   น้ำมันปลา หลาย ๆ คน ยังอาจไม่ค่อยรู้จักเท่าไรนั้น และบางคนนั้นก็คิดว่าไขมันก็เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ อย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วน ความดัน เบาหวาน โรคหัวใจ หรือแม้กระทั้งมะเร็งแต่ไขมันบางชนิดนั้นก็เป็นไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะพวก โอเมก้า 3 นั้นก็พบได้มากในน้ำมันปลา นับได้ว่าน้ำมันปลานั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมากนั่นเอง

โดยประโยชน์ของน้ำมันปลานั้นก็มีอย่างมากมายเลยนะครับ ซึ่งในวันนี้เราจะมาอธิบายย่อๆ ของประโยชน์กันดีกว่านะครับ

  1. น้ำมันปลาสามารถบรรเทาอาหารโรคข้อกระดูกอับเสบ ซึ่งในไขมันปลาหรือโอเมก้า 3 นั้นก็สามารถที่จะบรรเทาอาการของโรคดังกล่าวได้
  2. น้ำมันปลาช่วยลดความแก่ ซึ่งการกินปลาแซลมอนเป็นประจำนั้นก็จะเป็นแหล่งของโอเมก้า 3 ขั้นยอด และยังสามารถที่จะลดความแก่ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
  3. น้ำมันปลาช่วยให้การออกกำลังกายดียิ่งขึ้น ซึ่งในน้ำมันปลานั้นก็สามารถที่จะลดไขมันที่หน้าท้องได้อย่างน่าตกใจ ซึ่งรับรองเลยนะครับว่าใครได้กินแล้วควบคู่กับการอออกกำลังกาย ก็จะทำให้ร่างกายผอมได้เร็วนั่นเอง
  4. น้ำมันปลายช่วงเพิ่มพลังสมองและความจำ ซึ่งในน้ำปลานั้นก็สามารถที่จะชี่วยให้สมองนั้นทำงานได้เป็นอย่างดี เลยทำให้ความจำและความคิดนั้นทำงานได้ดีตามลำดับ

นั้นก็เป็นส่วนหนึ่งของประโยชน์น้ำมันปลาแบบคราวๆ นั้นเพราะถ้าจะให้ดียิ่งขึ้นนั้นก็ลองหาปลามารับประทานกันดูนะครับ แถมยังได้โปรตีนและโอเมก้า 3 อีกด้วย ซึ่งปลาน้ำจืดของไทยเรานั้นก็มีโอเมก้า 3 อยู่มากเช่นกัน